les apports calories conseillés par jour
les apports calories conseillés par jour
Voici une moyenne des calories par kilos pour Homme et Femme nécessaires dans une journée... Et une catégorie d'activités avec leur valeur en kcal / heure.



Sédentaire
Avec des activités habituelles
Avec une activité physique importante
Avec une activité physique très importante
Hommes
20-40 ans
poids: 70 kg
2 400 kcal
2 700 kcal
3 080 kcal
3 400 kcal
Hommes
41-60 ans
poids: 70 kg
2 250 kcal
2 500 kcal
2 900 kcal
3 400 kcal
Moyenne des calories par kilos pour l'homme
entre 32 et 34
cal/kilos
entre 35 et 38
cal/kilos
entre 41 et 44 cal/kilos
48
cal/kilos
Femmes
20-40 ans
poids: 60 kg
1 900 kcal
2 200 kcal
2 400 kcal
2 600 kcal
Femmes
41-60 ans
poids: 60 kg
1 800 kcal
2 000 kcal
2 300 kcal
2 400 kcal
Moyenne des calories par kilos pour la femme
entre 27 et 30
cal/kilos
entre 28 et 31
cal/kilos
entre 38 et 40
cal/kilos
entre 40 et 43
cal/kilos


Plan du site
Pour m'écrire...